Сейчас популярен один из видов нейроупражнений, который называется мозжечковая стимуляция. Давайте вместе разберемся, что же это такое и как этот вид упражнений может помочь вашему ребенку. Меня зовут Артур Нигматуллин вы я, семейный детский психолог, нейропсихолог, и мы с вами на сайте https://nachalo-ufa.ru .
Мозжечок – это отдел головного мозга, которая отвечает за нашим координацию и равновесие, мышечный тонус, а также наши произвольные и непроизвольные движения. Допустим, мозжечок получил команду: «Сейчас поднимется правая рука». В этот момент он начинает составлять моторную программу в коре больших полушарий. Мышцы тонизируется, им задается определенная точность, скорость, ритм. И так происходит абсолютно во всем: пальцы, которые завязывают шнурки или пишут письмо, движение губ и языка во время речи или когда наши глаза следят за каким-то текстом.
Но за последние годы ученые сделали вывод, что мозжечок также влияет на процесс обучения. И когда есть нарушение в его работе, то ребенок становится более рассеянным, он не может выполнять определенную последовательность каких-либо действий, он может быть неуклюжим, и внимание становится очень не концентрированным. Или этот ребенок может быть гиперактивным. Это может произойти из-за каких-то генетических нарушений, проблем в период вынашивания, присутствия тяжелых металлов в организме, а также аутоиммунных и сосудистых заболеваний.
И есть способы, которые помогают стимулировать мозжечок. Они называются мозжечковая стимуляция. И эта стимуляция помогает развитию крупной моторики, у ребенка улучшается осанка, походка, движения становятся более плавными, улучшается мелкая моторика и зрительная координация, у ребенка становится лучше почерк и манипулирование мелкими предметами, его речь становится более четкое и плавное, улучшается концентрация внимания, улучшается математические способности и все виды памяти, а также становится лучше координация.
К средствам мозжечковой стимуляции относится различный аппарат, которые воздействуют на вестибулярный аппарат, а также балансировочные доски. Учитывая, что основное формирование вестибулярного аппарата начинается внутриутробно, то мозжечковой стимуляции можно заниматься с ребенком с раннего возраста.
Сейчас я поделюсь конкретными упражнениями, которые вы можете делать вместе с ребенком, находясь у себя дома.
Упражнения на балансировочной подушке. «Ласточка»: ребенок встает правой ногой на подушку, а левую убирает назад и стоит в этом положении буквально 45 секунд, затем меняет ногу. Все эти упражнения можно выполнять стоя и на обычной подушки, и будет здорово, когда ваш ребенок, выполняя домашние задания или читая какой-то текст, также стоит на подушке или балансире. Прыжки вокруг балансировочных подушек вправо и влево. Можно выполнять 10 раз.
Следующее упражнение – «Кораблик на волнах». Ребенок устает на подушку и переносит вес своего тела сначала на носки, потом на пятки, вправо-влево. Затем сходит с подушки. Данный цикл упражнения мы выполняем 5 раз.
Что же еще мы можем использовать? Очень полезный инвентарь – фитбол. Ребенок садится и начинает прыгать на нем. Это очень весело и интересно.
Хождение по канату. Вы можете использовать настоящий канат или скрутить полотенцем. И ребенку важно пройти по нему, четко соблюдая инструкцию.
«Короткое» или «длинное» бревнышко. Это очень интересное упражнение. Ребенку в первом варианте нужно лечь прямо, руки находятся вдоль туловища, и ему необходимо прокатиться вперед с помощью своих мышц. Самое главное, нам важно учитывать расстояние. Например, если он начал от стены и расстояние было 1 метр, то прокатившись вперед, ему важно оказаться на той же дистанции от стены. «Длинная» бревнышко выполняется по тому же алгоритму, только руки нужно расположить наверху.
Также можно сделать стойку на одной ноге, подскоки или перепрыгивать с одной ноги на другую.
Балансировочная доска Бильгоу. Ребенок может качаться на ней сидя по-турецки, стоя и даже с закрытыми глазами.
На поляне дом стоит, а к нему путь закрыт. Мы ворота открываем, в этот домик приглашая.
А еще есть очень интересное упражнение: необходимо удержать мешочек на голове. Для более старших детей вы можете использовать книгу.
Полезны любые упражнения, при которых ребенок начинает кружиться. На улице, например, это качели-карусели, катания с горки, а прыжки на батуте, плавание. В общем, все, что заставляет ребенка взаимодействовать со своим мозжечком.
Если у ребенка присутствует функциональное нарушение мозжечка, то не на первых занятиях, а в дальнейшем у него может начаться небольшое головокружение. Это означает, что мы уже приводим активизацию работы мозжечка. Наблюдайте за своим ребенком и его активностью. Ему могут нравиться карусели, качели, кому-то нравится прыгать на батуте или качаться в гамаке. Самое главное, чтобы ваш ребенок делал это регулярно.